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戶外團(tuán)隊(duì)熱身運(yùn)動(dòng)

昆明戶外拓展訓(xùn)練基地人數(shù)隊(duì)形:10-20 人為宜,圍成一個(gè)圓圈 游戲方法: A) 參加者圍成一個(gè)圓圈,培訓(xùn)師站中間; B) 主持人說“右”,全部人就將頭轉(zhuǎn)左;說“左”,全部人就將頭轉(zhuǎn)“右”;說“前”則所有人的頭向后,也就是要做和口令相反方向的動(dòng)作; C) 裁判或主持人要仔細(xì)觀察參加者,發(fā)現(xiàn)有人犯錯(cuò),就要宣判出局; D) 最后剩下的人即為獲勝。 注意:不一定要轉(zhuǎn)頭,也可用手上下左右動(dòng)。 手牽手 人數(shù)隊(duì)形:分兩組,各組人數(shù)不拘,并選出一領(lǐng)袖,排成兩排。 游戲方法: A) 二組人面對(duì)面坐下,手牽著手; B) 領(lǐng)袖叫出植物或動(dòng)物的名稱(組員把手放開),叫到植物時(shí),全部的人要將雙手上舉,叫動(dòng)物時(shí)則放下,如果連叫兩次植物或動(dòng)物就保持上舉 或放下的動(dòng)作; C) 例如:芹菜(上舉)、兔子(放下)、狐貍(放下)、菊花(上舉)……. D) 昆明野外拓展訓(xùn)練兩組領(lǐng)袖輪流叫名,動(dòng)作錯(cuò)誤的人就要被淘汰,經(jīng)過幾次后剩下人數(shù)較多的那組獲勝。

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